Cara memilih makanan sehat

Makanan sehat itu sangat dibutuhkan oleh tubuh seperti:
- jangan memilih makanan yang berlemak tinggi. contoh makanan bersantan (ini masih baik karena belum di panaskan/ makanan baru) tapi yang lebih parah yakni bersantan tapi bukan makanan baru (ini buruk bagi kesehatan karena makanan bersantan tapi sering dipanaskan sehingga menjadi minyak)
- jangan memilih makanan yang terlalu manis karena tidak baik untuk tubuh, kalau sering makan makanan yang terlalu manis maka organ tubuh seperti pankreas akan bekerja terlalu keras sehingga dapat terjadi penyakit kencing manis karena gula yang kelebihan terdapat pada tubuh tidak dapat dibawa oleh hormon insulin ke peredaran darah sehingga terjadi terjadi kencing manis.
- jangan sering makan makanan yang berpengawet / buatan pabrik.
- jangan sering makan makanan yang instan seperti mie.
- sering-seringlah makan sayur-sayuran dan buah-buahan karena makanan tersebut dapat menetralkan toksin di dalam tubuh menambah dan serat pada pencernaan.
- banyaklah minum minimal 2 liter per hari karena minum dapat sangat berpengaruh bagi tubuh.
- dan lain-lain